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17-6-18
Achtsamkeit - Waldsafari Teil II

Die "Brennnessel-Raupen" leben im Paradies, einer ganzen Halde voller Brennnessel-Futterpflanzen (im Bild Tagpfauenauge)

Die Beeren des Roten Holunder sind bereits reif

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16-6-18

Achtsamkeit - sich selber Sein
Alternativen zum passiven Fussball-Konsum? Na klar doch:
Wie wärs denn mit einer Waldsafari?
Wer ist die schönste (Brombeer-)Blüte? Wer ist die fleissigste (Wild-)Biene? Und wer singt am schönsten?


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14-6-18

Achtsamkeits-
Fokus

WAS am liebsten?
WO am liebsten?
Mit WEM ZUSAMMEN am liebsten?


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12-6-18

Achtsamkeits- Fokus : Mit WEM?

Mit wem zusammen fühle ich mich am richtigen Platz?
Mit wem zusammen kann ich mich selber sein, ohne irgeneine Rolle zu spielen oder fremde Erwartungen zu erfüllen?
Mit wem zusammen machen viele Dinge mehr Spass?
Was kann ich nur wirklich geniessen und wertschätzen, wenn ich allein bin, es allein ausführe?

Wenn Du Deine Beobachtungen notierst und reflektierst, kannst Du mit der Zeit eine richtige "Landkarte" erstellen: z.B.Tätigkeiten, die Dir nur dann gut tun, wenn Du sie mit jemandem zusammen ausführen kannst oder Orte, an denen Du Dich nur dann wohl fühlst, wenn Du sie ganz allein geniessen kannst.


10-6-18
Achtsamkeit
Bringen solche Kleeblätter wohl noch mehr Glück als die anderen?
Oder liegt das Glück "nur" im Auge der BetrachterIn?

Das Maus-Wiesel, das ganz nahe an mir vorbei rannte und im hohen Wiesengras verschwand, war leider viel flinker als die Kamera


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9-6-18
Achtsamkeit
Was zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht?
Was zieht mich so in seinen Bann, dass ich die Zeit vergesse?

Die Bilder sprechen für sich, oder? Anhand der eigenen Bilder im Internet zu recherchieren, macht grad nochmals Spass: es handelt sich offenbar um einen grossen Schillerfalter, eindeutig um ein Männchen...


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6-6-18

Achtsamkeit - Wo bin ich am richtigen Platz?

Fühlst Du Dich oft wie "auf dem falschen Dampfer" oder "im falschen Film"?
Solche Gefühle sind sehr häufig und sehr weit verbreitet, aber inhaltlich meist so diffus, dass es schwierig ist, sofort konkrete Veränderungen herbei zu führen.

Hilfreich kann es sein, die Frage zu unterteilen und einen sehr spezifischen Achtsamkeits-Fokus zu setzen. Am leichtesten fällt es mir zu beobachten, WO (an welchen ORTEN) ich mich wirklich WOHL fühle, wo ich Atem holen kann und wieder Energie tanke.
Wenn ich ein paar solcher "Oasen-Orte" kenne, fällt es mir leichter, von dort aus meine Beobachtungen auszuweiten .... also das WAS, das WANN oder das MIT WEM ins Visier zu nehmen

3-6-18

Achtsamkeit - Sich-selber-Sein

Wild, naturbelassen, unscheinbar, klein - aber geschmacklich unübertroffen!

Wo bist DU unique, unübertroffen (aber vielleicht noch zu unscheinbar)?
Bring "es" in die Welt!



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